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内容详情：【05.第五课 教你巧用番茄钟，快速赶跑杂念】 readme.txt cover.jpg 05.教你巧用番茄钟，快速赶跑杂念.mp4 【04.第四课 教你设计自己的“免打扰”时间，高效做事、不用加班】 第4堂课讲义：时间管理第四集_4D法如何使用.pdf readme.txt cover.jpg 04.教你设计自己的“免打扰”时间，高效做事、不用加班.mp4 【03.第三课 用4D法则抓住重点，事情再多也不怕】 readme.txt cover.jpg -03.mp4 【02.第二课 教你巧用两种大脑，轻松战胜拖延症】 爱今天-安卓版-目标功能教程.pdf 战拖记录表-模板.xlsx readme.txt cover.jpg aTimeLogger2-苹果版-目标功能教程.pdf 02.教你巧用两种大脑，轻松战胜拖延症.mp4 【01.第一课 教你用TR工具和时间银行，让你得时间看得见】 爱今天-安卓版简介.pdf 爱今天-安卓版教程.pdf readme.txt cover.jpg aTimeLogger2-苹果版简介.pdf aTimeLogger2-苹果版教程.pdf MrTime-安卓版简介.pdf 01教你用TR工具和时间银行，让你得时间看得见.mp4 readme.txt cover.jpg。
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