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内容详情：【必听】课程练习说明.mp3 【发刊词】和全球精英一起练习正念，给大脑做按摩.mp3 【公益知识库zscc.club】2-5【问答精华】练习正念时，老被干扰怎么办？.mp3 【公益知识库zscc.club】2-4【练习】正念行走（珍藏引导音频）.mp3 【公益知识库zscc.club】2-3【讲解】专注__将溃散的注意力，一次次收回来(1).mp3 【公益知识库zscc.club】2-2【讲解】接纳__让你不纠结的秘诀.mp3 【公益知识库zscc.club】2-1【练习】正念身体扫描（珍藏引导音频）.mp3 【公益知识库zscc.club】1-5【问答精华】练习时老走神怎么办？.mp3 【公益知识库zscc.club】1-4【练习】正念进食（珍藏引导音频）.mp3 【公益知识库zscc.club】1-3【讲解】初心__让每一次都像第一次.mp3 【公益知识库zscc.club】1-2【讲解】觉察_带着好奇，与世界积极联结.mp3 【公益知识库zscc.club】1-1【练习】正念观呼吸（珍藏引导音频）.mp3 8-5【问答】课程要结束了，如何继续学习?.mp3 8-4【讲解】能量：为人生储备一些好能量.mp3 8-3【讲解】成长：破茧成蝶的过程.mp3 8-2【讲解】创造：神经的可塑性，让你有无限可能.mp3 8-1【练习】拥抱内在的小孩（珍藏引导音频）.mp3 7-5【问答】练了正念，为什么还会生气和害怕?.mp3 7-4【讲解】感恩：反馈生命中的美好.mp3 7-3【讲解】体谅：让你们沟通顺畅.mp3。
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